Adelgaza sin Salir de Casa

¿Sabías que 45 minutos al día son suficientes para empezar a mejorar tu estado físico y emocional? Con un método de entrenamiento comprobado de tan sólo 45 minutos al día; 5 días a la semana donde te guiarán y motivarán desde la comodidad de tu casa, usando elementos prácticos para que hagas del ejercicio un hábito que no podrá faltar en tu día a día.
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Instructores del Programa "Adelgaza sin Salir de Casa"

Desarrollado por NATALIA ALARCÓN Y CRISTIAN ESPINOSA artistas, bailarines y entrenadores profesionales amantes de la actividad física, con un gran recorrido internacional compartiendo su conocimiento con personas de todas las edades, desde niños, adolescentes, adultos y adultos mayores, en países como CHINA- KOREA DEL SUR – MÉXICO –ITALIA- FRANCIA- TURQUIA – U.S.A y muchos más.

Te dan la garantía de que al hacer parte de esta bella comunidad tendrás las herramientas necesarias, para lograr tus objetivos físicos, adquirir hábitos más saludables y mejorar tu salud gracias a su entrenamiento.

¿Qué aprenderás en este curso online?

Con este MasterClass:

  • Ahorrarás mucho dinero en DIETAS y GIMNASIOS.
  • Mejorarás tu estado físico con un programa que te ayudará a darle a tu vida más energía reduciendo niveles de depresión y ansiedad.
  • Tendrás dos entrenadores profesionales de manera virtual que te ayudarán a lograr tus objetivos.
  • Ahorrarás muchísimo tiempo usando nuestro entrenamiento de tan solo 45 minutos al día.
  • Aprenderás a ser recursivo y usar los elementos de tu hogar para hacer nuestros entrenamientos.
  • Podrás entrenar con la ropa que desees; deportiva e Incluso con tu pijama.
  • Podrás tener al alcance de tu mano un teléfono o una computadora.
  • El tiempo, el dinero y el lugar dejarán de ser un problema para ti a la hora de lograr tus objetivos corporales. 
  • Tendrás las herramientas necesarias, para lograr tus objetivos físicos, adquirir hábitos más saludables y mejorar tu salud gracias a su entrenamiento.

Contenido del curso online

Este MasterClass está dividido en 6 niveles de dificultad:

  • Nivel básico 1: pensado para personas que están iniciando en el mundo de la actividad física. (5 clases)
  • Nivel Básico 2: Más exigente que el anterior donde usaremos elementos del hogar para las rutinas de ejercicio. (5 clases) 
  • Nivel Intermedio 1: Perfecto para personas que ya han realizado actividad física y desean seguir entrenando con un método 100% efectivo. (5 clases).
  • Nivel Intermedio 2: Te pondrás a prueba y empezarás a ver como tu cuerpo y tu mente se fortalecen, usando elementos con mucho más peso. (5 clases). 
  • Nivel Avanzado 1: Todo un reto para ti, con rutinas más complejas y un entrenamiento más fuerte, viendo un cambio muy positivo en tu cuerpo para sentirte lleno de vitalidad. (5 clases) 
  • Nivel Avanzado 2: Es el más exigente, te pondrás a prueba siendo más consciente del gran potencial que tienes y de las ventajas del ejercicio. (5 clases)
 

Y un Bonus especial de 10 clases de regalo.

  • BONO DE BAILE: Aquí te compartiremos nuestra experiencia como bailarines profesionales en donde te divertirás y aprenderás pasos básicos de diferentes géneros musicales. (3 clases de baile).
  • BONO PARA MUJERES EN EMBARAZO: Exclusivo para las futuras mamitas que quieren mantenerse activas durante esta bella etapa, donde trabajaras distintos grupos musculares. (3 clases)
  • BONO PARA EL ADULTO MAYOR: Con ejercicios sencillos donde fortalecerás todos los grupos musculares, ayudándote a prevenir dolores y molestias físicas. (2 clases)
  • BONO DE ESTIRAMIENTO: ejercicios muy efectivos para elongar tu cuerpo y así evitar lesiones o dolores físicos a futuro. (2 clases; básica y avanzada)

Certificado de finalización

Satisfacción Garantizada

Online y en Videos

Acompañamiento y Guía